◆眼精疲労をサプリで解消しよう

眼精疲労で困ったときは

眼精疲労で困ったときは 眼精疲労はほとんどの場合、パソコンやスマートフォンやテレビや読書などで、目を酷使することによって起きます。
眼精疲労が続くと、目がショボショボしたりかすんだりするだけでなく、目の疲れや痛み、そして頭痛やめまいや肩こりなど、様々な症状が引き起こされますし、日常生活に大きな影響を及ぼします。
そのため、しっかりとケアをして、症状を抑える必要があります。
では、どんなケアをするかですが、いくつかの方法があり、どれも自分で行えるものばかりです。
まず、しっかりと目を休めることです。
目をしっかりつぶって目と脳を休めたり、目に火傷しない程度の熱さの蒸しタオルを当てて温パックをして、血行を促進させたりすることです。
そしてもうひとつ、眼球体操というものがあります。
これは、目の周りの血行を良くして、緊張した毛様体筋を柔らかくするものです。
目を閉じたりぱっと開いたり、眼球を動かすように、上下左右をぐるぐると見る目の体操です。
そしてもうひとつは、目が疲れないような環境を整えることです。
例えば、パソコンとキーボードの高さを合わせたり、机に座った時姿勢を悪くしないように注意したり、眼鏡やコンタクトレンズを新調したり、というようなことです。
このように普段から注意することで、眼精疲労は自分で治療できます。

眼精疲労の回復には、このサプリがおすすめ!

今の時代、眼精疲労で悩んでおられる方は少なくないでしょう。
仕事で使うパソコンやゲームなど眼を酷使する原因は多々あります。
慢性化する生活習慣の中で、眼精疲労を睡眠だけで回復させるのは至難の業と言えるのではないでしょうか。
今、人気沸騰中のサプリがあるのをご存じでしょうか。
ネットで情報提供されている中で人気ランキング上位にあがっているのが【アスタブライト】です。
アスタブライトというサプリには、豊富なアントシアニンの他【マキベリー】や【アスタキサンチン】、【DHA・EPA】が配合されていることも知られています。
通常価格は1800円程度で販売されています。
そのほかには【ブルーベリー&ルテイン】や【笑顔のブルーベリー】が注目されているようです。
眼精疲労を起こしておられる方の特徴には【眼の下のクマ】が目立っていたり、【新聞の文字が読みづらい】ことも報告されています。
実際に飲用された方からの口コミでは、【毎日の生活で蓄積されていた眼精疲労はクリアになっていくのを実感】されているようです。
さまざまなサプリと比較しても、その効果の高さには驚かれているようです。
日常生活で得られる情報は、眼からの吸収が8割と言われています。
多くの方が満足され評価の高い【アスタブライト】で疲労回復をはかりましょう!

眼精疲労についてが分かる関連サイト

目の基本を学ぼう!疲れ目を解消する方法研究所【公式サイト】

眼精疲労を解消するサプリ

「眼精疲労 回復」
に関連するツイート
Twitter

眼精疲労と疲労回復の戦いを毎晩してるんだけど眼精疲労が最近勝って来ている☹️ 眼精疲労対策求む…

返信先:@PerformerShunya 薬とゆっくり休んで体調回復するといいですね🍀*゜ 鼻からの頭痛....私もアレルギーの時期あるあるです💦さらに眼精疲労からの頭痛も頻繁にあります⤵︎ その体幹トレーニング、トレーニングってもんじゃない〜😆もうアクロバットレベル🌟 またまたカッコイイ姿見せられちゃった🤣

Twitter kuupomekuu くぅくぅ🐶

返信 リツイート 20:19

Brain Food:イチゴ ビタミンCが豊富で、 ストレスや眼精疲労の解消、 疲労回復にも役立ちます。 また、ブレイントレーニングのひとつである 腸運動を一緒にすると便秘改善にも効果あり。 血管の強化や、高血圧の抑制・・・ 鉄分も豊富で貧血予防にも。

Twitter ilchi_lee_bot iIchi_lee_bot

返信 リツイート 18:43

眼精疲労つらすぎたけど定時退社できたから体力が回復した

Twitter telt7 てれと

返信 リツイート 18:41

脳の再起動ボタン風府の疲労回復効果が凄い!頭がスッキリ気持ちいい!脳疲労、眼精疲労、首コリ、肩こりの予防にも! healthfitnessbeautydiet.com/blog-entry-954…

Twitter satama 綿引隆一

返信 リツイート 15:27

返信先:@saito_1_fantasy 嘘だし本当です。 ゲームばかりする→近いところばかり見る→ピント調整の為にずっと筋肉使ってる→眼精疲労→視力低下 なので、しばらく遠くの景色見たり休めてあげれば回復します!

同じく物理室で日向を枝さんが助けたのかなぁと……思う……だからずっと低酸素状態が続き回復しなかった日向は眼精疲労を起こしていた…… #盤上ヒシャータル

返信先:@Noirsasuke 恐らく眼精疲労が一番大きいかなぁと…一日中PCに向かっておりますので😅 風呂と睡眠で疲労回復です!お気遣いありがとうございます、休日一日中寝てましたw(よくあれだけ寝られたな…と)

ここ数日MHWとグラブルとモンストとFGOで貼りつきっぱなしすぎて眼精疲労がやばい。一旦今日は回復に努めねば

返信先:@2714xkax 良くなってよかったよん。眼精疲労回復にいいビタミンB群ちゃんととって、ゆっくり寝るんだよ~ヾ(*´∀`*)ノ

Twitter kyualoha ✪ᴀʟᴏʜᴀ◡̈⋆︎*ɢʏᴜ✪

返信 リツイート 昨日 21:21